一位上海学员的辟谷日记

一位上海学员的辟谷日记

6月24日。下午到永康，王老师亲自到车站来接。王老师创办的福慧私学就在火车站附近的一个小区里。稍事休息后，晚上先给我们上了半个小时的理论课，然后教我们站桩。之前特意去吃了顿饱饱的晚餐，总有种最后的晚餐的情绪弥漫在身体里，还有隐隐的不安，不知道接下去7天不吃饭会是什么样的状况。还担心身体是否会承受得住？会不会饿晕过去？或者会不会饿的受不了？总之，忐忑不安。

练站桩之前，心底突然升起一股无名的烦躁:我干嘛来这儿啊？又要练枯燥的站桩，又不能吃饭，天气又是那么的闷热，呆在家里多舒服啊，好像当初不是我自己报名要来的似的。奇怪当初自己报名时的那股热情到哪儿去了？我隐隐听到脑子里有个愤怒的声音在朝我吼。搞得我刚来到这儿就后悔，心烦不已。

很多年前我也练过类似的站桩，练的时候会很枯燥，感觉时间过的很慢，心里会很不耐烦的，一想到这儿，不耐烦的情绪就更强烈了。好在不久后，我就意识到这是我体内的小我在发作了。赶紧去觉察自己的内心，去觉察那股情绪，并不断的对小我说：我看到你了，我看到你了......

最终，我坚持练完半个小时，站桩没我想象的那么难。第一关，我还算顺利的过来了。

6月25日，辟谷第一天

今天只吃了几个小番茄和几颗红枣，一小块红糖。中午的时候肚子开始感到饿了。其实我也分不清是肚子饿还是嘴馋，脑子里总想到各种美味的食物。心里还是担心这几天能坚持下来吗？缺少勇气和信心哦，不过看其他的学员都很淡定。

站桩时脑子里常有各种负面情绪涌现，我嘴里不出声的念叨着：阿弥陀佛，阿弥陀佛......一会儿心感觉静下来了。下次烦躁情绪再出现时，我再念，反复如此。好在40分钟的站桩坚持下来了。

晚上站桩时手掌有发麻的感觉，指尖时隐时现会感觉有股热气冒出了。

6月26日，辟谷第二天

早上起床时，手脚发软，心发慌，感觉一点力气都没有了，坚持着慢慢走到学堂，四层楼梯中间休息了3次才爬上去。此时心跳的很快、发慌，赶紧泡了一小块红糖，这是一天的定量啊，这红糖水真是香甜啊，以前吃，除了甜味，从没有品尝到那种红糖的香味啊。没想到这普普通通的红糖，居然是那么的香甜，美味。想到那些不爱吃饭的孩子，嗯，饿他3天，保准吃嘛嘛香。

上午站桩本以为自己连站都站不住了，我准备站一会要是腿发软，就先撤。没想到最后和大家一样，坚持下来了。而且站桩一会儿，精神就好起来，肚子也不感到很饿了。心跳也恢复正常。这是因为站桩时吸收了天地之精气的缘故吧。

今天吃了一小块甜瓜，几个小番茄和松子。路过厨房的时候眼睛总忍不住盯住那些烧好的小菜，这些平平常常的家常菜，现在在我眼里都是个个美味无比，真想下手拿了吃，最后还是忍住了。今天3次站桩都坚持下来。

我比较娇气，实在无法坚持7天，一是天气酷热，而是忍受不了单调的生活，每天除了站桩，就是坐着或躺着，书也看不进，电视业没有。所以决定明天先撤，回家继续辟谷，能坚持几天是几天吧。

6月27日辟谷第三天

上午站桩，手发麻的感觉更加明显，而且是3天来出汗最多的一次，不过天气也够闷热的。左侧脖颈的酸痛基本消失。早上起床和平时没有什么区别了，头发晕和手脚发软的征兆也没有了。最难过的阶段算是熬过去了。

下午的火车，晚上到家，所以今天只站桩一次。

火车上周围的旅客都在吃东西，各种在我看来样样都好吃的美食，包括垃圾食品现在在我眼里也是很诱人的。此时我盯着食物看时，眼光里已经没有了贪婪和想吃的冲动。只是很欣赏的看着旅客们不停的在吃。然后心里在盘算：等我辟谷结束，我也要去买来吃，哪怕是垃圾食品，也买来吃一些，浅尝辄止嘛。

6月28日辟谷第四天

早上破例没有睡懒觉，比平时早起了一个多小时。然后到楼下小区去练站桩。我原打算一个人练恐怕坚持不了40分钟，准备练个20分钟，就不错了，但最后我还是坚持到40分钟，自我表扬一下。今天独自练，仍有手发麻的感觉，在后半段，身体周身有发热的感觉，整个人周身都在发热。

晚上和老公出去散步，走了一个多小时，身体状态良好，没有无力感。感觉和平时一样，今天站桩2次。晚上没有站桩。

6月29日辟谷第五天

昨晚旧病复发，一晚上都没睡好。但是早上六点多久自然醒了，换做平时，我能呼呼睡到九点多。早上站桩时，感觉时间过得快了，内心那种不耐烦的情绪也没出现，气感还挺明显。

晚上站桩时，浮躁的情绪一阵阵不停的袭来。我在心里对小我不断的说：我看到你了，我看到你了，然后念阿弥陀佛。最后检查站完40分钟。在结束站桩时，左腿突然有股热流从小腿窜到脚底，我摸摸脚底，发现是热乎乎的，而之前是凉的。脖颈的酸痛只剩下隐隐的感觉。

6月30日辟谷第六天

早上站桩很顺利，一次烦躁的情绪也没出现。不过气感上没进步，只感到手有麻和热的感觉。给家人烧饭菜时，我一口也没偷吃，因为并不感到很饿。其实很多时候肚子饿是肠胃习惯了不断的有食物进去，并不是人体真的需要这些东西。有句很有哲理的话说：人需要的不多，而想要的很多。对应到人体，就是肠胃和嘴巴，尤其是嘴巴想要吃的各种美食太多，而人体真正需要的并不多。如果看不透这一点，又无法战胜嘴巴的欲望，那么就会吃进去各种食物，包括垃圾食物。反尔累赘了身体。

7月1日辟谷第七天

终于独自坚持到底了。第一天时觉得七天的日子太漫长了，根本没信心坚持下去。过了最难受的第二天，余下的日子就容易打发了。最近2天进步最大的就是站桩，时间不那么漫长了。基本上每天3次的站桩任务都完成。

非常感谢王老师的善行，希望这个功法能坚持练下去，让自己活的健康。

祝福王老师，祝福福慧学堂的老师和孩子们。