辟谷，人生第一次

辟谷，人生第一次

                  南昌大学  陈桂香

     今年暑假之前，“辟谷”对我来说还是一个陌生的概念。一天，朋友跟我说：我们去辟谷吧。

     问曰：“什么是辟谷？”

     答曰：“就是连续七天不吃饭。”

不吃饭，而且连续七天？是不是疯了？俗话说：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。接着朋友就“因为所以，科学道理”讲了半天，我虽然将信将疑，但还是欣然答应一同前往。

启程的日子就要到了，跟家里人一说我要去辟谷，死活不同意，怕这怕那的，说了一大堆理由。最后，为了天下太平，家庭和谐，不得不忍痛让步，只能目送老朋友领着其女孤独上路。太不仗义了！我心里很内疚。

开学了，国庆也就快要到了，机会又一次降临。老朋友又来拨动我那根脆弱的神经：她自己辟谷后感觉有多好，女儿又有多大的改变。这一次，感觉自己不能再失去机会，当即交了定位费，并在网上买好了票。此次必须去，为了朋友，也为了自己。我基本上没有独自去过一个陌生的地方，出门对我来说是一个巨大的考验！

十月一日，国庆节，在这个举国欢庆的日子里，我冲破重重阻力，踏上了人生第一次辟谷之旅。十月二日，我终于来到了辟谷圣地--福建省福田市小孔子学校。好美的学校啊！靠山临海。走上一个小山坡，向前看，大海烟波浩渺；向后看，山坡郁郁葱葱：高高大大的，是参天的古树；整齐划一的，是一垄一垄的青翠欲滴茶树。老师，谢谢你！选了一个这么好的地方，让我们能开心地在这里度过国庆七天，这对我们这种长期挤住在都市里的人们来说真的是一种奢侈！

十月一日

辟谷正式开始。

从早上开始我就没有吃任何的东西，在到达之前已经进入了状态。

十月二日

早到的同学早晨起床，面朝太阳，王老师指导大家采气。

下午三点左右，小孔子学校的纪老师安排我们到村里的宗祠去参观，之后在那里练习站桩。我们大大小小、老老少少大概二、三十人来到宗祠厅堂及走廊，开始在王老师的引导下站桩。有生以来第一次练习站桩：全身上下放松，每一个细胞放松……与天地融为一体,双脚呈45度向内扣，膝盖处稍微弯曲，两手与肩齐平作抱球状，把球想像成一个水晶球或者是火球或者太阳，在手没有粘滞感的时候两手要随着呼吸来回拉动……因为是第一次做样的姿势，还要腹式呼吸，很不习惯，一下子手脚就麻木了，可看到老的少的都在认真做着，不好意思偷懒，坚持下来……呼吸总是调不好，让我感到很难受，四十分钟的站桩，好像过了几个小时。首次站桩没有很特别的感觉，只是觉得很累，想快点结束。

站桩终于结束了，我们回到校园，大家一起交流着，体会着……

接着下一个项目是打坐： 在王老师的引导下我们开始打坐。因为从来没打过坐，挺新奇的，认认真真随着音乐真的完全融入其中，腹式呼吸也不太不难了。十月的天气，已进入深秋，人不动，身上居然发热，出汗，少有的事。

十月三日

早晨起来，面朝太阳。张开大口，吞食阳气，这就是采气。用嘴吸一口吞到肚子里，再把它压到丹田。很有意思。在初升的太阳下，站上十来分钟，吞上十几口阳气，就是我们的早饭了，哈，有的同学居然打起了饱嗝……

八点左右，同学们已经在王老师的指导下，调好了排毒水：柠檬+水+盐。每人至少喝三大碗。喝完大概十来分钟，所有人拉得稀里哗啦，都说宿便排出来了。考虑到大家没有了体力，上午就这样过去了。下午继续打坐然后站桩。可能是因为周围林木很多，又紧挨着茶山，不停地有蚊子骚扰，四十多分钟站着或坐着不动，对我来说确实是巨大的考验。还好，每次都坚持熬过来了。自己很认真，动作做到准确到位，渐渐地，感觉站桩进入了状态，手里的“球”居然热起来了。背部疼痛的地方开始也有热有汗了。咨询了一下王老师，他说这是好现象，心里挺高兴的。

十月四日

早上起来，看见孩子们吃早餐，有一点食欲，可一想到自己的任务，马上就把欲望压下去了。

此时有一种感觉涌上心来：半辈子以来，每天起床第一件是就是给自己和家人做早饭，吃完后，就去菜市场买回菜来准备午饭，接着又要准备晚饭。一年三百六十五天，天天如此。女人就在这没完没了的三餐之间耗尽一生。由美丽的新嫁娘慢慢变成满脸皱纹弯腰驼背的老大娘。（先生说：你不做饭，也会变老。）而如今我们可以这么多天不用吃饭了，该有多少时间省下来可以做自己喜欢的事情了……嗨，走神了。

回过神来，又想起一件事来：自己从小学三年级开始就有胃病，心中一直牢记母亲的叮咛：每餐必须按时按量吃。因而每当过了吃饭时间自己又没有吃的时候，就会觉得饿的不得了，甚至胃马上就会疼起来。可是现在我已经差不多四天没有吃饭了，胃病怎么还没有犯呢？也不觉得饿……，赶紧去问了王老师：老师，您对我们施了魔法吗？得到的回答是：没有。神了！

  上午，有很多同学去了爬福鼎的太姥山。下午回来的时候，叽叽喳喳地，兴高采烈地，一个个看上去都挺开心，不像是四天没吃饭的样子。

下午两点，站桩之前，请王老师帮我调理了一下背部疼痛的问题。一个疗程下来顿觉轻松了很多，心里充满了感激！

十月五日

早上起来，想想已经这么多天没吃东西了，自己可能会走不动了吧，可是来到操场，面对初升的太阳，神清气爽，比以前起床的感觉还要好，身体很轻松。此时的我不觉心里又开始琢磨起来：怎么了？人难道真的可以不用天天地，餐餐地吃饭吗？这次辟谷的过程中有些同学会喝红糖水，有的会吃水果。我咨询了王老师，他说最好不要吃东西，除了喝水。自己有的时候是完美主义者，辟谷七天，我真的什么也没有吃，只是渴的时候喝水。

八点左右，同学们做的排毒水已经好了。你一杯，我一碗地喝开了。人人都很艰难地喝着。他们说老师调的排毒水太咸了，自作主张少放了盐。咸是不咸了，可是很酸，很难下咽。好不容易等到四大碗下肚，过了很久才发现，自作主张的后果很严重，有好些人是没有效果的，并没有像老师说的有黑色的、颗粒状的东西排泄出来。（当然，有些同学也有，可能是体质的问题吧。瞎猜的哈！）这一天，心里特难受，为什么我没有排出来。不甘心啊！可是自己想想，天无绝人之路！不是两天就可以喝一次吗，我七号回到家后，按照老师的配方，去药店把盐的重量称好，自己调了排毒水，又一次体验喝排毒水的艰辛之后，真是皇天不负有心人！这一次真的看见了我想看到的东西！心里又开始总结了：很多事情，不能想当然地去做；认真、踏实总会有回报的。

十月六日

   请王老师帮我调理了一下背部疼痛的问题。不适状况有了很大的改善，背也不像以前一样挺不直了，真的是意外的收获。太开心了，谢谢王老师！

吃完早饭，王老师有事，提前走了。

看见老师、同学们一个个各奔东西，自己也坐不住了，也想回家了。虽然我已经买好了明天的返程票，看我失落的样子，热心的厦门小王帮我在网上退票买票，还送我去车站。心里感动不已，到处都是好人啊！

十月七日

临晨两点半，回到家里。

早晨起来，面朝太阳采气。上午九点去药店称量好盐，自己配排毒水……盼望已久的事情出现在眼前，很开心！

神奇又愉快的七天辟谷就这样结束了。

辟谷期间，谨听老师教诲，一步一个脚印，认真完成了整个过程。是一个身心的大洗礼！

第一个收获是身体轻松了很多，体重减了十多斤。背部疼痛有所缓解，背直了很多，不像以前那样总驼着个背，才四十多岁就一副老态龙钟的样子。

第二个收获是有机会调理了眼睛。虽然只调理了三次，却从0.15调到了0.3。老师说成年人可以调到拿掉眼镜，我很有信心！有机会还要去调理。

第三，就是老师教会了我们站桩和打坐。如果你每次都能按照老师的要求认真完成，会有意想不到的收获！感恩老祖宗给子孙留下了这么多神奇的东西。突然感到自己是多么的幸运，能够有机会了解并从中受益，与此同时也有了一种责任感：推广出去，传播出去，让更多的人受益！

第四就是认识了一个人——王君武老师。我们的辟谷是完全免费的。每天清早起来就看见王老师开始忙碌起来：引导大家站桩、打坐、调眼睛，有的人有问题还要个别处理，有的人腰不适，有的人背很痛……看到王老师很辛苦，回家之前希望王老师能收点钱，表示一下自己的心意，可是王老师再三推辞，不收。此时的我不禁感慨：在当今这个物欲横流的年代，居然有这样一个人，特立独行于这个人世间，长期地乐此不疲地做着造福大家的事；再看他的微博：发愿在5年内免费帮助1000人掌握辟谷养生技术，分文不取！这是怎样的一个人生境界！人有善愿，天必佑之！突然想到两个字最适合用在老师的身上：善、慈！

2014年11月1日